Comment identifier ses émotions pour mieux les gérer ?

Pour identifier et mieux gérer ses émotions , le premier pas consiste à les ressentir

Les émotions sont une évidence dans notre vie et dans notre corps. Elles s’imposent d’elles-mêmes, que nous soyons d’accord ou non pour les ressentir. Nous n’avons que de peu de prise sur leur apparition mais nous pouvons agir sur l’impact de leur manifestation. Et si identifier ses émotions permettait de mieux les gérer?  C’est quoi […]